今週の体重【5月第4週】ロカボダイエット87日目 76.7kg
ここ2週間は停滞気味ですが今週は・・・。
5月第4週の記録です(^^)
今週の記録
体重その他
- 体重 76.7kg
- 体脂肪率 22.8%
- 内臓脂肪レベル 8
- 骨格筋率 33%
- 体年齢 42歳
- 基礎代謝 1719kcal
- BMI 22.9
所感
約1kg減!
76kg代に突入です。
ここ2週間は77kg代でずっと停滞していたのでやっとって感じです(^^;)
食生活・運動についても特にここ最近と比べ、特に変えていません。
やはり人間の体はよほどのことがない限り、一気に痩せれないようになってるのすね・・・。
勿論、急に痩せる必要もありませんのでじわじわ頑張ります!
クールビズが終わる9月頃にはスーツを買い替えなければいけないくらいになっていれば良いな~と思います(^^)
体重以外の数値も微減。
特筆するべきはやっと体年齢と実年齢がイコールになりました(^^;)
かかりつけの病院へ
今日は健康診断の再検査を受けてから約1か月後なので病院へ。
簡単な経過観察のみ。
血圧だけ計りましたが、上123 下80と正常内に収まっており、少しずつ良くなっている感触はあります。
おわりに
停滞期も脱却し、病院での経過観察も良好。
このまま無理なく、ロカボ生活を楽しんでいきたいと思います。