今週の体重【7月第5週】ロカボダイエット136日目　73.9kg

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7月もあとわずかです！

猛暑が続きますが夏バテに気を付けながら、まったりロカボを継続中です。

今週の体重測定です。

今週の記録

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約500ｇ減。

73kg台にまた突入です！

当面は73.5～74.5kgをいったりきたりそうな感じです。

今週は実は月曜日に測った時は75kgありました・・・。

先週の休日、グタグタ過ごし過ぎたのかも知れません(>_<)

さらに今週の半ばには会社で食事会があり、レストランで久しぶりに思う存分、糖質を摂ってしまいました・・・。

その後はちょっと量を控え目にしたりはしましたが、その程度の調整で結局は先週に比べて体重減となっています。

よほどハメを外さない限りは体重に大きな影響はなさそうです。

ある意味、自信になりました(^^)

やはり、体重をこまめに計ることは大事です。

でもその結果に一喜一憂する必要がないと改めて痛感しました。