「昼から飲める店」として大人気の【池袋 串焼きかめや】 やきとりは美味しいし低糖質。ロカボ（糖質制限）生活では大活躍です。 今回、美味しいやきとりが食べたくて「1人やきとり」に行ってきました(^^)

「PERが15倍」、「PBRが１倍以下」とかよく聞きますよね。 これらの指標は株式投資の企業分析を行うのに非常によく使われ、株の初心者用の本でも必ずと言って良いほど取り上げられています。 逆に一歩踏み込んだ投資法についての本だとこの程度は既に知って…

糖質制限（ロカボ）中はご飯は現金というイメージがあります。 軽くご飯1杯でも糖質50ｇくらいはありますからね(^^;) 本格的な糖質制限なら厳しいですがゆる～い糖質制限ならおすすめ「へるしごはん」のご紹介です(^^)

体重計には毎日乗っていますが、ブログでは週に1回、体重を記録していきたいと思います。 今回は4月第4週の記録です(^^) 今週の記録 体重その他 体重 78.3kg 体脂肪率 23.7％ 内臓脂肪レベル 8 骨格筋率 31.4％ 体年齢 45歳 基礎代謝 1731kcal BMI 23.4 所感…

和食はヘルシーで健康に良いイメージがありますね。 ただご飯を食べちゃうと一気に糖質が増えちゃいます(^^;) でも大戸屋だったらサイドメニューで満足の行くロカボ食が堪能できます。

バンズではなく青々としたレタス！ 何ともヘルシーなバーガーを食べるのはモスバーガーしかありません。 糖質制限中にも大活躍してくれます(^^)

今後、楽しいロカボ生活を送るために自炊を始めようと思ってますが・・・。 今まで料理経験がほとんどありません(^^;) 自己流でも良いのでしょうが、基礎ぐらいは学んだ方が良いかなと思い、また教室に通うことで料理が楽しくなるかも知れません。 というこ…

多忙なビジネスマンは毎日、自炊するのは難しいと思います。 外食だとカロリーや糖質を過度摂り過ぎちゃうイメージですが、最近はロカボ対応の店も増えているので上手く活用すれば外食でもロカボ生活は可能です。 今回はフレッシュネスバーガーのご紹介です(…

ダイエット中に毎日お世話になるのが体重計。 こまめに体重計に乗り、自分の体重を気にするのはダイエットの基本中の基本です。 実はしばらく自宅の体重計が壊れておりまして(^^;) これがリバウンドの原因かも知れません・・・。 今回は体重計を新しく購入し…

「株式投資」カテゴリー、最初の記事は私が株式投資をはじめたきっかけ等、書かせていただきます(^^)

ロカボ（糖質制限）は今やちょっとしたブームになってますよね！ コンビニでもファミレスでも気軽にロカボができちゃいます。 でもやっぱり自炊できた方が良い！ 今回はロカボ（糖質制限）における自炊のメリットを書きたいと思います。

今年（2018年）の健康診断の結果が良くありませんでした(^^;) これまでも多少、気になる数値があったものの再検査を受けようと思うほどではなかったのですが、今回は健康診断の結果が来た時、丁度、体調不良で不安になり再検査にいくことにしました。

はじめましてかずろーと申します。 本ブログ『ロカボに過ごす日々』はアラフォーサラリーマン、かずろーが運営するブログです。 1つの分野に特化したブログではございませんが、主にロカボ（糖質制限）について情報発信していきます(^^)