お盆も終わってしまいました。 このままあっという間に夏も過ぎ去っていきそう・・・。 歳を取れば時が過ぎるのが早く感じてしまいます(^^;) さて、今週の体重測定です。

今週末からお盆休みに入られた方も多いのでのないでしょうか。 実家に帰省する人、旅行に行く人、家でまったり過ごす人・・・。 私は「家でまったり」派です(^^;) 運動不足にならないように適度に外出しようと思います。 さて、今週の体重測定です。

相変わらずの猛暑ですが・・・。 何とかロカボ（糖質制限）生活を続けております。 今週の体重測定です。

7月もあとわずかです！ 猛暑が続きますが夏バテに気を付けながら、まったりロカボを継続中です。 今週の体重測定です。

今週はすごく暑かったですね(^^;) 皆さま、夏ばてには気を付けてくださいね。 自分は相変わらず体調に気をつけつつ、ロカボ生活を続けております。 さて、今週の体重測定です。

今週は3連休ですね！ （私は1日仕事ですが・・・） 今週の体重測定です(^^)

今週は雨の日が多かったですね(^^;) 雨にも負けずロカボ生活継続中です！ 今週の体重測定です。

今週は雨の日が多かったですね(^^;) あっという間に6月も最終。 今回も体重の推移をしっかり記録します♪

最近、忙しくてなかなかブログを更新できませんが、1週間の振り返りは欠かさずしたいと思います！ 6月の第3週の体重測定です(^^) 少しずつですが確実に結果が出てます！

6月も前半選終了です。 体重の推移はいかに！？

ここ2週間は停滞気味ですが今週は・・・。 5月第4週の記録です(^^)

今週の体重の推移がどうか・・・。 5月第3週の記録です(^^)

GWもあっという間に過ぎ去りました・・・。 休みボケを引きずる、5月第2週の記録です(^^)

毎週恒例の体重測定。GW真っ只中、結果はいかに・・・。 5月第1週の記録です(^^)

体重計には毎日乗っていますが、ブログでは週に1回、体重を記録していきたいと思います。 今回は4月第4週の記録です(^^) 今週の記録 体重その他 体重 78.3kg 体脂肪率 23.7％ 内臓脂肪レベル 8 骨格筋率 31.4％ 体年齢 45歳 基礎代謝 1731kcal BMI 23.4 所感…

今後、楽しいロカボ生活を送るために自炊を始めようと思ってますが・・・。 今まで料理経験がほとんどありません(^^;) 自己流でも良いのでしょうが、基礎ぐらいは学んだ方が良いかなと思い、また教室に通うことで料理が楽しくなるかも知れません。 というこ…

ダイエット中に毎日お世話になるのが体重計。 こまめに体重計に乗り、自分の体重を気にするのはダイエットの基本中の基本です。 実はしばらく自宅の体重計が壊れておりまして(^^;) これがリバウンドの原因かも知れません・・・。 今回は体重計を新しく購入し…

ロカボ（糖質制限）は今やちょっとしたブームになってますよね！ コンビニでもファミレスでも気軽にロカボができちゃいます。 でもやっぱり自炊できた方が良い！ 今回はロカボ（糖質制限）における自炊のメリットを書きたいと思います。

今年（2018年）の健康診断の結果が良くありませんでした(^^;) これまでも多少、気になる数値があったものの再検査を受けようと思うほどではなかったのですが、今回は健康診断の結果が来た時、丁度、体調不良で不安になり再検査にいくことにしました。