ロカボ料理実践記第10弾です(^^) 「低糖質ペンネ」を見つけたので和風に仕上げて見ました(^^)

ファミレスの中でも「ロカボ（糖質制限）に力を入れている！？」と評判のガストに行ってきました。 高田馬場駅前店です。 ネットでは色々、情報が溢れていますが実際はどうでしょう・・・。

ロカボ料理実践記第9弾です(^^) 今回も揚げ物ですが・・・。 鶏肉系が2回続いたので「とんかつ」に挑戦です！

辛うまラーメンで人気のラーメンチェーン店「蒙古タンメン中本」。 どちらかというとガッツリ系のラーメンという印象があり、ダイエットや糖質制限とは無縁と店と思っていましたが・・・。 今回は【蒙古タンメン中本 高田馬場店 】で豆腐変更にチャレンジ！

ロカボ料理実践記第8弾です(^^) 今回は「低糖質鶏のチーズはさみ揚げ」です！ 2回目の揚げ物となります。

ここ2週間は停滞気味ですが今週は・・・。 5月第4週の記録です(^^)

今回は気軽にステーキが食べれる・・・。 そう【いきなりステーキ（高田馬場店）】のご紹介(^^) 今や外食のロカボ（糖質制限）の鉄板ですね。

揚げ物の場合、ロカボ（糖質制限）の最大の敵となるのが衣です。 もちろん糖質の低い食材を使った場合の話ですが・・・。 今回は【低糖質唐揚げ】を作ってみます(^^)

ロカボ（糖質制限）できる店を日々探しておりますw 今回は高田馬場で人気の焼きとん屋【高田屋】。 ローコストで美味しいやきとりを堪能できるという噂。 混雑必至ですがカウンター席でひとりなら潜り込めるかも知れません。 「ひとりやきとり」に最適か！？

今週の体重の推移がどうか・・・。 5月第3週の記録です(^^)

ヘルシーな「オーガニックラーメン」を食べれると噂の高田馬場【道玄】 極上のローストビーフとラーメンという珍しい組み合わせを愉しめるラーメン屋です。なんと低糖質チョコが売っているという・・・。 一体どんな店なのか！？

ラーメン、うどん、そば、パスタ、焼きそば・・・。 これらの麺類、全てが糖質制限ではNGです。 今まで麺類を主食として生きてきた私にとってはつらいことです(^^;) そこで活躍するのが低糖質麺！ 普通の麺と比べれば満足度は落ちますが、調理次第ではそれも…

「焼く」「炒める」の料理なら何となく見よう見まねで出来そうですが（簡単なものなら）「揚げる」となるとちょっと敷居が高くなる・・・。 自炊のレパートリーに揚げ物を取り入れたくて再び料理教室へ行ってきました(^^) ※料理教室のレシピは特にロカボを意…

ロカボ（糖質制限）の料理で何を作ればよいか迷った時は低糖質麺を使った焼きそばを作りましょうw とにかく簡単です。そして色々な低糖質麺、味付けを知っていれば連続しても飽きないと思います(^^;) ・・・ということで今回は【ねぎ醤油焼きそば】です。

株式投資の魅力の一つとして「配当利回り」があります。 投資に絶対はありませんが安全な資産運用を心掛けている投資家はこの「配当利回り」に注目し、長期的な視野で投資を行っていることが多いようです。 今回は初心者なりに「配当利回り」についてまとめ…

GWもあっという間に過ぎ去りました・・・。 休みボケを引きずる、5月第2週の記録です(^^)

忙しくて自炊もできないし外食に行く時間も惜しい！ そんなときはインスタントでもロカボ（糖質制限）ができます(^^) ただインスタントの低糖質麺はまずい・・・。 とまではいきませんが、ちょっと物足りないと思います。 今回は低糖質麺 はじめ屋 こってり…

昔からこんにゃく麺は苦手でした・・・。 どうしてもこんにゃくの食感が残るんですよね(^^;) 麺というより糸こんにゃくみたい。ただ「紀文糖質０ｇ麺」はなかなか評判が良いですね。 久しぶりに試したくなりました(^^) ということで今回は「紀文糖質０ｇ麺」…

「学生の街 」高田馬場で大人気のやきとり屋【鳥やす 支店】。 大人数で騒げる店でもありますが、おひとり様でも結構入りやすい店です。 やきとりはロカボ（糖質制限）食としても優秀なので行ってきました(^^)

豆腐は本当にロカボ（糖質制限）中には重宝します。 ハンバーグはつなぎにパン粉さえ使わなければ挽肉でも低糖質に抑えることができますが豆腐を使うとヘルシーに仕上がります。 初心者にも簡単ですよ！？

毎週恒例の体重測定。GW真っ只中、結果はいかに・・・。 5月第1週の記録です(^^)

ロカボ（糖質制限）中に麺を食べたくなった時・・・。 大活躍するのが低糖質麺。 今では数多くの低糖質麺が販売しておりますが、その中でも美味しさでは最強！？の「大豆まるごと元気麺使用」を使った豚キムチ焼きそばのご紹介です。

大勢で楽しむイメージのある「焼肉」も時にはフラっと一人で行きたい時もある・・・。 特にロカボ（糖質制限）生活中において肉は低糖質でありがたい食材 仕事のストレスが溜まって「美味しいものが食べたい」と思った時の食事に「焼肉」はピッタリ。 今回は…

投資の情報誌やTV、WEBサイトの記事を読んでいると「時価総額」という言葉が良く出てきます。 今回は「時価総額」の意味と時価総額を株式投資に活かすための考え方を初心者なりにまとめてみました。

料理初心者でも簡単に出来る糖質制限料理の紹介です。 今回は人気低糖質麺「 低糖質 大豆100％麺ソイドル」を使って豚肉たっぷりの塩焼きそばを作ってみます(^^)

餃子の皮は糖質が高いので・・・。 いなり餃子をつくってみました(^^) 油揚げはカロリーこそ餃子の皮より高いですが糖質はすこぶる低いロカボな食材です。 初心者でも簡単に美味しくできます！