今週の体重【8月第3週】ロカボダイエット157日目 72.7kg

お盆も終わってしまいました。

このままあっという間に夏も過ぎ去っていきそう・・・。

歳を取れば時が過ぎるのが早く感じてしまいます(^^;)

さて、今週の体重測定です。

 今週の記録

体重その他

• 体重　72.7kg
• 体脂肪率　21.1％
• 内臓脂肪レベル　6
• 骨格筋率　32.3％
• 体年齢　39歳
• 基礎代謝　1653kcal
• BMI　21.7

所感

約100ｇ増。

ほぼ現状維持ですね。

ある意味、停滞期かも知れませんがこの体重で現状維持は全く問題ないです。

 お盆休み中はしっかりロカボ食で過ごしておりましたが、間違いなく運動不足です(^^;)

ほとんど家にいたからな～。

私は営業の仕事をやっているので外回りが多く、仕事がある日は結構、歩いてます。

万歩計アプリでは大体、10000歩前後です。

休みの日はあまり出歩かないので一気に運動量が減るんですね・・・。

2連休ならまだしも5連休でしたから影響も大きかったのかも知れません。

この週末が終われば、本格的に仕事が忙しくなるのできっちりとロカボ食で過ごせれば72kｇを切ることも時間の問題と思ってます！

おわりに

体型も随分変わってきました。

秋口にはスーツを新調しなくてはいけないかも知れません・・・。

うれしい悲鳴ですが(^^;)