今週の体重【5月第2週】ロカボダイエット73日目 77.8kg

GWもあっという間に過ぎ去りました・・・。

休みボケを引きずる、5月第2週の記録です(^^)

 今週の記録

体重その他

• 体重　77.8kg
• 体脂肪率　23.1％
• 内臓脂肪レベル　8
• 骨格筋率　32.8％
• 体年齢　43歳
• 基礎代謝　1735kcal
• BMI　23.2

所感

う～ん、停滞期か(^^;)

300ｇ増です。 

特に不摂生はしていないつもりです。

ただGW中のようにがっつりロカボ食って感じではなかったです。 

また夕食の時間も仕事の都合で21時を超える日もありました。

そんなこんなが影響したのでしょう。

2週連続で1kg程度、減量しているのでこの増は許容範囲と見ています。

また体重こそ微増ですが他の数値は少しずつ良くなってます(^^)

これは良い傾向です。

おわりに

やはりダイエットは甘くない！

2週連続1ｋｇ程度、痩せてたので「このままのペースで 行けるかも！？」と淡い期待もありましたが、これが現実でしょう。

地道に頑張ります(^^)